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Zu den elementarsten und empfehlenswertesten Ergänzungsmitteln nach einem anstrengenden Training gehören zweifellos die verzweigten BCAA-Aminosäuren. Das ist eine Abkürzung für essenzielle Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Der...
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Fördert Eiweißsynthese! Verhindert den Muskelabbau! THE BCAA (L–Leucin, L–Isoleucin, L–Valin) sind essenzielle Aminosäuren. Das bedeutet, dass der Körper diese Stoffe nicht selbst aufbauen kann, sie müssen mit der Nahrung oder mit...
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Die konjugierte Linolsäure (CLA) ist eine freie Fettsäure, die in natürlicher Form in einigen Nährstoffen vorkommt, vor allem im Fleisch und Milchprodukten, Nüssen und manchen Ölen. Die CLA wird von vielen Ernährungsexperten als eine der...
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L-Arginin ist eine freie Aminosäure und gehört zu der Gruppe der essentiellen Aminosäuren. Im Prinzip deshalb, da der Körper in bestimmten Stresssituationen, wie z.B. hohe Trainingsbelastungen, nicht genügend L-Arginin herstellen kann...
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Glutamin ist die Aminosäure, die in der Skelettmuskulatur am stärksten vertreten ist - Glutamin bildet 61% der Muskeln. 19% des Glutamins bilden Stickstoffmoleküle, damit stellt Glutamin den Hauptüberträger von Stickstoff in die Muskeln....
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